A Anta de Mazes é um destino fascinante para os amantes de história, natureza e tradições populares portuguesas. Esta aldeia deserta, que outrora abrigou duas mulheres em condições de extrema dificuldade, evoca uma época em que o isolamento e a resiliência faziam parte da vida de quem habitava as regiões montanhosas de Portugal.   O percurso pedestre PR4, promovido pelo Município de Lamego, oferece uma experiência rica e autêntica dessa área, levando os visitantes de Mazes até as ruínas da aldeia na Anta de Mazes. Este trilho de 7 km percorre terrenos montanhosos com desníveis acentuados, ideal para quem busca aventura e uma conexão com o passado histórico e cultural da região. Ao longo do caminho, o frio característico da Serra de Bigorne e o cenário de casas de pedra e colmo trazem à memória a vida dura e, ao mesmo tempo, inspiradora das antigas habitantes da aldeia. Após o trilho, o Centro de Interpretação da Máscara Ibérica, em Lazarim, completa a visita de forma brilhante. Este centro é dedicado às tradições do Carnaval ibérico, destacando a singularidade do Carnaval de Lazarim e o uso das máscaras, que simbolizam rituais pagãos e ancestrais da região. A visita permite compreender o contexto cultural da região e as raízes profundas das tradições que ainda hoje se mantêm vivas em Lazarim e arredores. Trekking Private Guide Informações: www.passamontanhas.pt geral@passamontanhas.pt WhatsApp +351936126910 Turismo Portugal Licença RNAVT - 10258 Licença RNAAT - 48/2022

O Homem e a Natureza O percurso pedestre "O Homem e a Natureza" é um trilho circular com aproximadamente 10 km de extensão. O ponto de partida e chegada situa-se no largo da Avenida Principal, em frente à antiga Igreja de Masgalos.   Este percurso leva-nos por vielas estreitas de típicas aldeias beirãs, caminhos de terra que atravessam campos agrícolas e áreas florestais compostas por pinhais e carvalhais. Ao longo do trajeto, destacam-se diversos pontos de interesse, como a Campa da Ladroeira, uma formação geológica singular, e a Lapa do Repilau, um monumento megalítico bem preservado.   O trilho também passa pelos Moinhos da Fraga, situados junto ao ribeiro de Asnes, e pelas aldeias de S. Cosmado e Goduxo, onde é possível apreciar o rico património rural e arquitetónico da região.   Distância: 10 km Duração: Aproximadamente 4 horas Dificuldade: Moderado           The "Man and Nature" hiking trail is a circular route of approximately 10 km. The starting and ending point is at the square on Avenida Principal, in front of the old Church of Masgalos.   This trail takes us through the narrow alleys of typical Beira villages, dirt roads winding through agricultural fields, and forested areas filled with pine and oak trees. Along the way, several points of interest stand out, such as the Campa da Ladroeira, a unique geological formation, and the Lapa do Repilau, a well-preserved megalithic monument.   The route also passes by the Moinhos da Fraga, located next to the Asnes stream, and through the villages of S. Cosmado and Goduxo, where visitors can admire the region’s rich rural and architectural heritage.   Distance: 10 km Duration: Approximately 4 hours Difficulty: Moderate

Como escolher o melhor calçado para o Caminho de Santiago Quando nos propomos fazer um longo caminho, de tantos dias e tantos quilómetros, os pés tornam-se os nossos fiéis companheiros e merecem toda uma atenção especial. Seja em pequenos, ou em grandes trajetos, a preocupação com bolhas nos pés ganha uma relevância ímpar. Nestas informações, não apenas apresentaremos estratégias testadas e comprovadas para manter seus pés saudáveis, mas também destacaremos a nossa experiencia, para proporcionar caminhada livre de desconfortos. Prevenção e Cuidados: 1. Escolha do Calçado Ideal : Seus pés merecem o melhor porque são eles que vão suportar o peso do seu corpo e da sua mochila durante todo o tempo que durar o seu Caminho. Investir nuns ténis ou numas botas de qualidade é o primeiro passo para ter um Caminho mais confortável e seguro. Agora reside a grande dúvida, Botas ou Ténis? 2. Botas A bota tem muitos benefícios em percursos de montanhas, estabilizam o pé, mantém uma boa aderência e sobretudo dão um bom reforço ao tornozelo. Estes são fatores muito importantes, quando se leva uma mochila pesada ás costas e caminhamos em terreno irregular com muita pedra solta. Acontece que na maioria dos Caminhos este tipo de piso não existe, na maioria das vezes os percursos que temos são de terra batida, trilhos e alcatrão. Neste caso pensamos que existe, melhores opções em termos de calçado para fazemos o caminho de Santiago. Não se justifica uma bota, porque são mais pesadas, colocam mais pressão na planta do pé por serem mais rígidas e quando o tempo aquece, juntamento com um piso de asfalto, assam literalmente o pé. A exceção é se o fazemos o Caminho no pico do inverno. Bota de Montanha semi rigida 3. Tenis de Trail (corrida de montanha) Esta parece-nos ser a melhor das soluções de calçado para fazer o Caminho de Santiago. Nos últimos anos a tecnologia tem evoluído muito neste tipo de ténis, tornando-os extremamente leves, confortáveis e estáveis. A solas tornaram-se bastante aderentes, dando-nos estabilidade na quase totalidade dos pisos que temos que percorrer. Existe também para o tempo mais chuvoso e no norte de Espanha chove muito, a opção com a membrana impermeável e respirável Goretex. Ténis/ Sapatilha Misto Trails e Estrada 4. Sandálias Esta é uma excelente opção de recurso, sendo quase um canivete suíço de quem caminha em qualquer tipo de terreno. Excelente para utilizar ao final do dia, para deixar o pé mais solto e deixa-lo respirar e dessa forma possibilitar uma melhor recuperação. Fantástico para quando temos alguma ferida ou bolha no pé, calçando uma meia ele vai nos levar mais longe sem termos tanto desconforto na zona do pé mais fragilizada. 5. Tamanho e Ajuste Adequados : O calçado certo não é apenas sobre o estilo, mas também sobre o ajuste. Evite sapatos muito folgados ou apertados demais. Lembre-se de que os pés tendem a inchar durante caminhadas longas, portanto, escolher um número ligeiramente maior do que o habitual pode ser uma jogada sábia. Uma dica importante para saber o seu número coloque o pé todo chegado á frente, depois coloque entre o seu calcanhar e o do calçado um dedo de distância. Esse será o seu número correto 4. “Amacie” o Calçado Antes : Esta é uma informação importante para tudo o que quiser levar, utilize várias vezes e lave várias vezes tudo o que vai usar no caminho. No caso do calçado é importantíssimo, usar muitas e muitas vezes antes de os colocar nos pés e começar a viver o sonho de fazer o Caminho. Estas são as nossas opiniões, suportadas por muitas horas a caminhar em diversos terrenos e com diversas condições meteorológicas, no entanto, o vosso corpo é que manda e também vai ajudar a fazer a melhor escolha, experimentem sempre antes de comprarem o pensem sempre no que os vossos pés vão dizer no calçado que estão a comprar depois de passarem longas horas a caminhar. Próximo Caminho de Santiago que vamos realizar De 02 a 09 de Março Bons Caminhos !!

🌄 Imagine-se caminhando por trilhos sinuosos, cercado pela beleza da natureza e pelo som sereno dos pássaros. Cada passo é um caminho rumo ao desconhecido, e a cada subida, você se sente mais perto da conquista. O trekking não é apenas uma atividade ao ar livre; é uma experiência que pode transformar a sua vida de maneiras profundas e significativas. Neste artigo, vamos explorar como o trekking pode ir além da aventura física, tocando a mente e o corpo de maneiras incríveis. 🏞️🚶‍♀️ Conexão com a Natureza e Paz Interior: 🌳 Quando você sai das ruas movimentadas da cidade e se aventura pelos trilhos da natureza, algo mágico acontece. A mente encontra um refúgio tranquilo, longe das preocupações do dia a dia. Cada passo na terra macia é uma meditação em movimento, permitindo que você respire profundamente e sinta a conexão profunda com o mundo natural ao seu redor. A paz interior que você encontra durante o trekking é um lembrete gentil de que a vida é mais do que prazos e compromissos. 🌿🧘‍♀️ Desafios que nos Impulsionam; ⛰️ Subir uma colina íngreme ou enfrentar um terreno acidentado pode parecer um desafio físico, mas também é um teste de força mental. Cada vez que você supera um obstáculo, sente um sensação de realização que transcende o trilho. Esses desafios não são apenas uma forma de fortalecer os músculos; eles fortalecem a sua confiança e autoestima. O trekking ensina que, com determinação e perseverança, você pode superar qualquer montanha, tanto literal quanto figurativamente. 💪🏞️ Renovação Mental e Redução do Stress: ☀️ A vida moderna muitas vezes nos mantém conectados a dispositivos eletrônicos e agendas lotadas. No entanto, quando você se aventura na natureza, uma transformação ocorre. A exposição ao ar fresco e à luz solar tem um efeito revigorante, ajudando a liberar endorfinas e reduzir os níveis de stress . Cada caminhada é uma oportunidade para limpar a mente e recarregar as energias, proporcionando um alívio muito necessário das pressões do quotidiano. 🌞😌 Cuidado com o Corpo e Bem-Estar: 🏃‍♀️ O trekking não é apenas uma atividade divertida; é um exercício completo para o corpo. Cada passo fortalece os músculos das pernas, melhora a resistência cardiovascular e queima calorias. Além disso, a natureza em constante mudança oferece variação nos movimentos, evitando o tédio dos exercícios convencionais. O resultado é um corpo mais saudável e uma sensação de vitalidade renovada. Para dar uma ideia, estima-se que você possa queimar cerca de 400 a 600 calorias por uma hora de trekking, dependendo do terreno e da intensidade. 🏋️‍♀️🏞️ Exploração e Aventura: 🌍 Além dos benefícios mentais e físicos, o trekking também oferece a oportunidade de explorar novos lugares e experimentar aventuras emocionantes. Cada trilho é único, com paisagens deslumbrantes e surpresas ao longo do caminho. Você pode descobrir cascatas escondidas, observar a vida selvagem e mergulhar em culturas locais. Cada passo é uma nova aventura esperando para ser vivida. 🗺️🌄 🚶‍♀️ O trekking é mais do que uma atividade física; é uma viagem de autodescoberta e conexão com o mundo ao seu redor. Ao explorar trilhos, você não apenas cuida de seu corpo, mas também nutre sua mente e alma. Então, da próxima vez que você decidir se aventurar nas montanhas, lembre-se de que cada passo é uma oportunidade para transformar sua vida e se apaixonar pelo poder da natureza e da aventura. 🌿❤️

Montanha aqui está muito presente… Este é um pequeno percurso com cerca de 8 km que gosto particularmente de fazer. No Caramulinho que é o ponto mais alto da Serra do Caramulo, com 1075 metros de altitude. Subimos uma escadaria em pedra, com cerca de 300 degraus. Quando chegamos ao topo vislumbramos uma paisagem de cortar a respiração. Aqui temos uma vista de 360ª sobre todas as serras em nosso redor, da Estrela até Montemuro, da Ria de Aveiro até ao Mar... Durante todo o percurso podemos visitar a Capela de Jueus, os Moinhos de Água/Caleiros ou a histórica Calçada Medieval. Aqui as pedras e as suas histórias levam-nos até ao período Megalítico, com mais de 10.000 anos, espalhados pela serra. A Anta do Espírito Santo d’Arca ou a Anta da Arquinha da Moura (ou Dólmen da Lajeosa) são exemplos dessas marcas históricas na região. Neste percurso alguns cuidados especiais aos dias de muito calor, porque não existe sombras. Os invernos também são muito rigorosos. Recomendações: Inicio – Caramulinho Distância - 8 Km Grau de dificuldade - Moderado Duração - aprox. 4 h Importante trazer: Calçado adequado (bota de montanha ou ténis de sola rígida); Corta-vento impermeável (mesmo no verão); Água e lanche. Bons Trilhos!!

O inicio do percurso começa no centro da aldeia de Queirã, muito ligada à extração de minérios. O Trilho da Água é um percurso pela zona oriental do concelho de Vouzela, rica em jazigos de minérios de estanho e de volfrâmio O percurso irá desenvolver-se, em grande parte, em espaço mineiro, atravessando dez dessas antigas concessões. passando pela fonte do Carril, a primeira de duas fontes brasonadas que vai encontrar neste percurso, designadas pela população local como “Fontes Velhas”. Daqui seguimos em direção às margens da ribeira de Ribamá. Ao longo deste trajeto, poderá contemplar vários pontos de interesse com destaque para a lagareta da Cruz da Ribeira, um lagar esculpido num afloramento granítico. Mas também vários testemunhos da exploração mineira nesta zona. Chegando à ribeira é envolvido por uma paisagem verdejante e uma natureza ainda intacta, com uma fauna e flora riquíssimas. Este percurso é muito bonito e recomendamos fazê-lo em qualquer altura do ano. No entanto em dias de chuva, é necessário muita atenção, como também um calçado com bastante aderência, porque o piso fica muito escorregadio e o risco de queda é elevado. Recomendações: Inicio - Aldeia de Queirã Distância - 10 Km Grau de dificuldade - Moderado/Difícil (piso molhado) Duração - aprox. 4 h Importante trazer: Calçado adequado (bota de montanha ou ténis de sola rígida); Corta-vento impermeável; Água e lanche. Espero que se divirtam...!

O Museu Etnográfico de Várzea de Calde implanta-se no espaço de uma clássica casa de lavrador permitindo recuperar as vivências do quotidiano e sazonais da vida agrícola e interpretar os referentes simbólicos constitutivos e integradores da casa de família, revelando alguns espaços temáticos: os transportes, o curral do porco, os “trabalhos e os dias”, a cozinha, o ciclo do linho e o lagar, adega e a tulha. O Museu dedica ainda um espaço privilegiado ao ciclo de linho, revelando os tradicionais utensílios aplicados no seu fabrico. Os transportes O “carro de bois” constitui-se como o mais expressivo símbolo das cargas que no dia a dia se deslocavam na aldeia. Geralmente puxado por junta de vacas segundo um sistema cornal (Jugo) ou jugular e cornal (canga). Houve tempo em que os lavradores, feitos carreteiros, carregavam carros de urze ou rachões de pinho que levavam à cidade (Viseu) para vender às padarias e à gente que ainda usava essa lenha no fogão. O Curral do Porco O porco tornou-se um dos animais de mais forte presença nos ambientes domésticos identificados por uma economia de matriz rural. Pouco exigente em termos de habitáculo, destina-se-lhe o curral nos baixos da casa ou em palheira anexa. A matança do porco era tradicionalmente um ato festivo que reunia um alargado número de familiares que participava nas específicas funções de tal ato e na refeição cerimonial onde eram servidos pratos rituais. Os trabalhos e os dias A organização do trabalho no quadro de uma economia agro-pastoril que se baseava na cultura do milho, de produtos hortícolas (batata, feijão), numa escassa produção de vinho, na exploração de produtos florestais (madeira e lenha), em modesta criação de gado (vacas e ovelhas), estruturava-se de acordo com o ciclo vegetativo que percorre os longos tempos de Verão e Inverno. Domesticidade: a Cozinha A cozinha é o mais importante compartimento da casa rural. É ali que se preparam e tomam as refeições, é ali o centro da vida de relação da família. O ciclo do linho O ciclo do linho era complementar da atividade agrícola. O tradicional cultivo de uma variedade de linho de Primavera ocupava um simbólico tempo de cem dias entre a sementeira e o arranque. Antes do ciclo do linho Era no lagar, depois na adega e na tulha que aqui ganha o sentido de ampla reserva de frutos que o lavrador encontrava a razão última do trabalho desenvolvido ao longo do ano agrícola. "É tempo de … semear o linho" na Casa de Lavoura e Oficina do Linho Com a chegada da Primavera é tempo de deitar as sementes à terra. Também em Várzea de Calde as sementeiras do linho são efetuadas neste período, entre os meses de março e maio, nos terrenos mais férteis da aldeia. A sementeira é assim, como dizem as gentes da terra, "o começo da canseira mais linda e trabalhosa do ano”. Um espaço muito interessante de visitar antes de iniciarem o Percurso Pedestre que se inicia junto a este museu. PR1 Viseu - Rota da Ribeira da Várzea   Este percurso pela Rota da Ribeira de Várzea é uma viagem pelos costumes das gentes beirãs que nos leva a conhecer melhor um modo de vida marcado pela ruralidade e agricultura. Percurso circular com um grau de dificuldade que consideramos fácil, não sendo necessário qualquer tipo de equipamento especial para o realizar. Este percurso encontra-se bem sinalizado. O trilho passa junto da Barragem de Calde, que recomendamos uma visita mais demorada.

Queres saber como fazer uma formação dentro de ti próprio? Queremos partilhar contigo a nossa visão sobre a marcante e inesquecível experiência que é realizar o Caminho a Santiago de Compostela. O Caminho prende emocionalmente quem quer que o faça e foi isso que nos aconteceu, sobretudo porque o meu projeto de vida nasceu precisamente com as botas calçadas e a mochila às costas numa das suas etapas. Sendo uma experiência muito pessoal, poderá fazer-se uma centena de vezes que, a cada uma, continuará a revelar-se e a surpreender-nos, pois nunca um Caminho será igual a outro. Não importando qual a motivação de cada um (espiritual, religiosa, de aventura ou outra), são inevitáveis a autorreflexão e a superação pessoal que acontecem naturalmente a cada dia de caminhada. Tenhas percorrido 100 ou 800 quilómetros, perceberás que o Caminho de Santiago é uma experiência marcante que te impulsionará em qualquer outro caminho da tua vida. Motivação Física Percorrer os Caminhos de Santiago é uma experiência muito física, exigindo um esforço diário em que se caminham vários quilómetros, com uma mochila às costas, com calor e frio, com chuva e sol, com fome e sede, com dores nas pernas e possivelmente bolhas nos pés. Parece assustador mas, para a maior parte das pessoas, viver esta experiência é um ato de superação pessoal e de resiliência, onde cada um descobre que consegue ir além do que julgava serem os seus limites. Conheces a superação física. Motivação Mental  E é claro que esta superação física não seria possível sem uma grande força mental. No nosso dia a dia estamos rodeados de previsibilidade, no conforto das nossas casas e das rotinas quotidianas. No entanto, no Caminho, o hábito e o conforto darão lugar à adaptação, à tolerância e à partilha: o descanso de cada dia faz-se, muitas vezes, com quarto e casa de banho partilhados, com ruídos e horários estranhos e com despertares madrugadores. Mas um desafiante novo dia avizinha-se e, quer o corpo doa quer a mochila pese, a vontade de superar mais uma etapa fará a diferença na hora de o desfrutar. Conheces a resiliência, a capacidade de adaptação e a tua enorme força mental. Motivação Espiritual Pondo de parte crenças religiosas, o Caminho coloca-nos principalmente perante uma viagem espiritual. Ficando vários dias fora dos hábitos quotidianos, entramos como que num “túnel do tempo” em que as preocupações e responsabilidades ficam um pouco mais longínquas, e a oportunidade para olhar um pouco mais para dentro de nós surge sem esforço. Fazer longas distâncias a pé permite-nos desfrutar do que nos rodeia, entrar em contacto com a Natureza e com os outros, mas, sobretudo, entrar em contacto connosco próprios. Aqui, desenvolves o teu autoconhecimento e o crescimento pessoal de uma forma profunda e muito enriquecedora. Em suma, podemos dizer que o Caminho de Santiago é um escultor de homens e, entre outras coisas, mostra-nos o desapego e a simplicidade da vida. Tudo o que o precisamos está numa mochila e nele conhecemos o verdadeiro sentido da palavra “liberdade”. Percorrê-lo é uma experiência única, pessoal e cheia de significados que ficam para toda a vida. Tudo o resto passa a ser possível! Luís Guilherme Negrita

A Pateira de Fermentelos, é uma das maiores lagoas naturais da Península Ibérica, estando localizada no concelho de Águeda, antes da confluência do Rio Cértima com o Rio Águeda. Considerada uma zona húmida de elevada riqueza ecológica, a Pateira de Fermentelos desde cedo se tornou um sistema em que as actividades humanas se integravam perfeitamente na sua dinâmica, permitindo assim a manutenção da lagoa. A prática de uma agricultura drenante e a recolha constante do moliço (para posterior utilização como adubo natural), permitiu a manutenção de uma significativa superfície livre de água e impediu o avanço do pântano. Este equilíbrio, entre a actividade agrícola e a recolha do moliço, conduziu a uma paisagem humanizada de elevada organização e diversidade, na qual a lagoa atingia a sua maior dimensão. Com uma fauna avícola diversificada, constitui um magnífico local para a prática da observação de aves. Em termos de percurso pedestre fizemos uma parte do PR 7 " Trilho dos Poços " com características circulares a começar e a terminar no Largo da Pateira junto à Estalagem. Com uma distância de 11 km e uma duração de 4 horas, é um percurso bastante acessível por ser totalmente plano e sem qualquer dificuldade tecnica. Na altura em que a Lagoa tem mais água é possivel existirem partes do trilho em que não é possível passar, como na zona do bico. De resto a recomendação é no verão usarem protector e repelente para as melgas. Luis Guilherme Negrita

Os Passadiços de Aveiro são um percurso linear com uma extensão de 5 km que faz a ligação entre o Cais da Ribeira de Esgueira e o Rio Novo do Príncipe. É um percurso numa zona de antigas marinhas de sal que nos dá uma bela perspetiva paisagística desta zona da Ria de Aveiro. É um percurso muito fácil, sempre plano adequado a famílias, mesmo com carrinhos de bebé. De grande beleza e com grande interesse a nível da avifauna, este percurso deve ser feito durante a maré cheia. Os cuidados que sugerimos são, no tempo quente fazer o percurso pelas horas de menor calor, levar água, usar chapéu, protetor solar e repelente.   O sentido que recomendamos é iniciar no Cais da Ribeira de Esgueira. Guilherme Negrita

Sortelha é uma das mais belas e antigas vilas portuguesas, tendo mantido a sua fisionomia urbana e arquitetónica inalterada desde o renascimento até aos nossos dias. A visita pelas ruas e vielas do aglomerado, enclausuradas por um anel defensivo, e vigiadas por um sobranceiro castelo do século XIII, possibilita ao visitar e recuar aos séculos passados, por entre as sepulturas medievais. Aqui pode-se afirmar, que cada pedra que pisamos ou olhamos tem uma longa história para contar… Esse é um exercício que gosto de fazer quando visito estes locais carregados de memorias, imaginar como seria a vida destas gentes, no fundo como viviam e sentiam a vida. Sortelha como grande parte das aldeias histórias, fazem parte da importante linha defensiva de castelos fronteiriços, edificados ou reconstruídos na sua maior parte sobre castros das antigas civilizações ibéricas e o seu nome deriva da configuração do terreno em rochedos escarpados que envolvem a aldeia em forma de um anel (sortija, em castelhano), tendo as muralhas sido erguidas também em forma circular. Em redor de Sortelha a paisagem tem a beleza rude das grandes pedras de granito e das matas de castanheiros que as acompanham. Na localidade de Casteleiro, na estrada para Belmonte, situava-se a estância medicinal das Águas Radium, que foram consideradas entre as mais radioativas do mundo.   Mas para conhecer melhor Sortelha, nada melhor que fazer o seu percurso pedestre de pequena rota: PR7 – Caminho Histórico de Sortelha Distancia – 8 Km Duração – 3 horas Este trilho desenvolve-se sempre em redor da Aldeia, destacando as calçadas medievais, as Minas da Bica e a sua Ribeira. Aqui temos sempre de contar com umas subidas e descidas consideráveis. Aconselho neste percurso a usar calçado com boa aderência, visto com chuva ou humidade as calçadas serem muito escorregadias. Luis Guilherme Negrita Destaco um texto sobre o tipo de calçado a utilizar na caminhada. https://www.blog365trilhos.com/post/que-cal%C3%A7ado-escolher-para-caminhar